- OM POV
- Posts
- 🚀 Így küzdd le a kudarctól való félelmed
🚀 Így küzdd le a kudarctól való félelmed
Ígérem, ez segíteni fog...
👆🏼 Itt tudod MEGHALLGATNI 🎧
⏳ Aktuális állás
📧 Email feliratkozók: 45.701 / 100.000👥 Aktív felhasználók: 1.563🎞 Új Mini Documentary: Túlgondolás - Utolsó simítások⏰ Ennyi idő volt megírni: 8 óra 14 perc
KUDARC
Már elolvasni is félelmetes. 😰
Negatív érzelmeket társítunk hozzá és egyszerűen félünk tőle.
Nem akarunk kudarcot vallani!
A kudarc rossz, el kell kerülni, bármi áron! 🥵
De mi lenne, ha azt mondanám, hogy, amit eddig hittél a kudarcról az téves? 🤔
Mi lenne, ha 15 perc alatt megváltoztatnám a kudarcról való felfogásod? 🤨
Nos pontosan ez a célja a mai Posztnak, úgyhogy, itt az idő, hogy együtt megváltoztassuk a perspektívádat a kudarcról!
De még mielőtt fejest ugranánk ebbe a témába, nézzük… 🏊🏼♂️
🚀 Hogy áll a kihívás?
Alex Hormozi rávilágított, hogy a KönyvKlub legnagyobb problémája a lemondások száma. Így elhatároztam, hogy megkeresem a 7 legjobb könyvet ebben a témában és “ledarálom” az összeset 1-2 hét alatt! 📚
Mindnek kell a tudása, hogy meg legyen a kellő információm, hogy jó döntéseket tudjak hozni! Úgyhogy a szokásos heti feladataim mellett, amikor van egy kis szabadidőm, akkor olvasok. A foci meccs félidejében, a wc-n, de még a minimálisra vett Netflixezésem helyett is.
Már az utolsó simításokat végzi rajta Geri és ha minden jól megy, következő szombaton publikáljuk is! Még én sem láttam a véglegeset, de már nagyon kíváncsi vagyok rá! 😬
A múltkor nagyon jól működött az ajándék, amit azoknak adtunk, akik az első órában nézték meg. Úgyhogy ezt tovább visszük, most egy Túlgondolás megelőző Checklistet fogunk azoknak adni, akik az első NAP megnézik a videót! Potom 4 óra alatt tudtam összetenni, hogy kellően tömör és értékes legyen. 📝
Addig is itt a Trailer:
Sokatoktól kaptuk meg, hogy az olvasás oldal túlzsúfolt és egyben van az egész szöveg. Úgyhogy itt az idő, hogy dolgozzunk ezen és egy kényelmesebb élményt teremtsünk. 🙏🏻
Kokesz átdesignolta az egész oldalt, leteszteltettük pár Power Userrel és kijött az új megoldás. Dani fog dolgozni rajta, hogy a régi összefoglalókat is átformázza ilyenre.
Végre van egy potenciális helyszín, ami kellően “menő” és elfér benne 200 ember ültetve. Bogi és Joci keményen dolgoznak rajta, hogy a lehető legjobb helyszínt tudjuk megszerezni erre a rendezvényre is. 👨🏽💻👩🏽💻
Pontos dátum még nincs, de nagy valószínűséggel November legvége lesz és hétvége (Péntek vagy Szombat). 🗓️
Még nincsenek lefixálva az előadók, de, amilyen témák már felmerültek, ott majdnem eldobtam az agyam…
Még nem indult el a jegy árusítás, de hamarosan az is el fog. 🔥
⚠️ Addig is itt egy várólista, ha nem szeretnél lemaradni: https://kerdoivem.typeform.com/to/CSgHZq9v
Nézzük…
💭 Mitől félünk igazán?
Fontos az alapokat rendbe tennünk, mert szerintem sokan már, itt az első kérdésnél helytelen választ adnának. 🤨
Egy óriási félreértés, amikor azt mondjuk, hogy félünk a kudarctól.
Ha eljátszol a gondolattal, akkor gyorsan rájössz, hogy:
“Nem a kudarctól félünk igazán, hanem attól, hogy mások látják, hogy mi kudarcot vallunk.”
Csak gondold végig, amikor egyedül gyakorlod a szabadrúgást és kihagyod, akkor nem érzed annyira rosszul magad. De képzeld el ugyanezt a helyzetet egy fontos meccsen, ahol közel 1.000-en néznek téged, akkor már jóval nagyobb a tét. Ugye? 🧐
Pedig a 2 rúgás szinte ugyanolyan!
Mégis sokkal félelmetesebb a második szituáció. 😩
Ugyan ez van sok emberrel a szóbeli vizsgákon. Otthon tökéletesen el tudja mondani magában vagy a szüleinek, de amikor 4 ismeretlen ül előtte, akkor máris megváltozik a helyzet. A tudása ugyanúgy megvan, csak nem tudja felszínre hozni.
Tehát, amint megértettük erre a kérdésre a valós választ, akkor mehetünk a következő pontra.
🧐 Hogyan lehet ezen segíteni?
2 alapvető szabály van, ami könnyen segíthet, hogy tényleg másképpen fogjuk fel a kudarcot.
Először is fel kell ismernünk, hogy mindenki hibázik! 😨
Nincs olyan ember, aki ne hibázna valamikor. Minél több olyan dolgot csinálsz, ami a komfortzónádon kívül esik, annál többet fogsz hibázni.
Tehát alapvetően nem a hibázást kell 0-ra csökkentenünk, hanem a hibázásról alkotott képünket kell megváltoztatnunk. 🔄
És ebből a gondolatból jön a 2. szabály, még pedig, hogy:
Minden egyes hibázás, egy lehetőséget nyújt a fejlődésre. 💡
Ha így fogjuk fel a kudarcot és nem úgy, hogy teljes megsemmisülés, akkor sokkal felszabadultabbak lehetünk. Igaz ezt könnyebb mondani, mint csinálni, de hozok 1-2 példát rá:
20 éves koromban rettegtem a kudarctól, rettegtem attól, mit gondolnak majd rólam mások! Pontosan ez volt az, ami teljesen megbénított. 😔
Csak olyan dolgokba mertem belevágni, amiben már volt tapasztalatom vagy amiben kifejezetten jó voltam. Azonban elég kevés ilyen terület volt. Így szinte végig a komfortzónámba voltam beszorítva.
Ez volt az akkori mozgástartományom és mit ne mondjak elég kicsi hely volt és eléggé unalmas is. 😕
Az Olaszországi utam és Ryan Holiday az “Akadály Maga Az Út” című könyve segített abban, hogy ezt a rossz felfogást teljesen leküzdjem.
Mivel egy idegen helyen voltam és senki nem ismert engem, így szinte bármit csinálhattam, hiszen, ha kudarcot is vallottam benne, azt sem látta senki, akinek a véleményére adtam volna. Így elkezdtem egyre több új dolgot kipróbálni és láss csodát egyre többször kudarcot vallottam! 😰
De ekkor jött a felszabadító felismerés, hogy ez, amúgy, annyira nem is vészes!
Kint kezdtem el Thai Boxolni, majd pár hónap intenzív “kiképzés” után az egyik edzésen - véletlenül - egy Olasz Bajnokkal edzhettem. Akkor készült a címvédésre és előtte országszerte több terembe is elment, gyakorolni, csak az itteni edzőtársa lebetegedett és én voltam épp a teremben. Igaz, tudtam 1-2 meglepetést okozni neki, de a vége így is egy nagy KUDARC lett:
Hogy fájt-e? 🥊
Fizikálisan eléggé, de mentálisan felszabadított, hogy már ez sem érintett meg!
Sőt teljesen máshogy fogtam fel…
Ahelyett, hogy az Egomat védtem volna, inkább alázatosan figyeltem és rengeteg mindent tanultam tőle a meccs közben. 🙏🏻
💡 Side note: Egy ilyen edzésen nincs helye a finomkodásnak, itt küzdeni kell! Attól függetlenül, hogy így néztem ki a végére, nagyon jót beszélgettünk utána és megköszönte, hogy kisegítettem ebben a helyzetben.
📕 Könyvajánló: Ryan Holiday-tól az “Ego az Ellenség” nagy segítségemre volt, amikor a küzdősportokra került a sor. Ahelyett, hogy az egomat védtem volna minden vereség után, a lehetőséget kerestem, hogy mit tanulhatok a másik embertől, amiért ő jobb volt, mint én. Megtalálod a KönyvKlubban! 🎧
De, még mielőtt azt gondolod, hogy csak úgy lehet a kudarctól való félelmet leküzdeni, hogy szétvereted az arcod, hozok egy másik példát is!
A Beer Pong (vagy magyarul sörpong, de az elég bénán hangzik), minden kedden volt egy Bajnokság a cserediákoknak. Rögtön neveztem az elsőre egy spanyol barátommal és azonnal…
Kikaptunk, de nem csak így simán…
Úgy, hogy 1-et se tudtunk bedobni az ellenfél poharába. Mindenki rajtunk nevetett, de a durva az, hogy még mi is magunkon nevettünk, annyira bénák voltunk! 🍺
💡 Side note: Ezt akkor még nem tudatosan csináltam, csak utána olvastam egy pszichológiai könyvben, hogy ez, amúgy tényleg működik. Ha gúnyt űznek belőled, akkor nevess Te is magadon, “vedd el a viccüket” és onnantól, hogy elveszed azt, már nem lesz nekik nevetséges és békén fognak hagyni.
Nem mondom, hogy nem esett rosszul, de annyira azért ez sem érintett meg. Ezután néha 1-1 házibuliban gyakoroltunk és láss csodát…
1 hónap múlva megnyertük a Beer Pong Bajnokságot! 🏆
Ezeket a sztorikat nem azért meséltem el, hogy lásd milyen király Beer Pongos vagyok (ami szerintem nem igaz) vagy éppen, hogy mennyire nehéz egy Olasz bajnokkal egy ringben lenni, sokkal inkább, hogy Te is meglásd a lehetőséget…
Ha egyszer végre sikerül legyőznöd a kudarctól való félelmed, akkor egy sokkal felszabadultabb élet elé nézhetsz! 🤩
📕 Könyvajánló: David Goggins a nagy prédikátora ennek a témának. Van egy zseniális könyve, ami fent van a KönyvKlubban “Nem bánthatsz engem” címen. Hozzáteszem nem rég jelent meg magyarra fordítva az egész könyv “Nincs hatalmad felettem” címmel. 🎧
Azonban azt is megértem, hogyha valaki még így is retteg a kudarctól és egyszerűen nem tudja magát rávenni a cselekvésre. Nos ebben az esetben egy régebbi Posztból, hozok egy idézetet, amit még a Félelmek leküzdéséről írtam:
“Ahhoz, hogy könnyedén leküzd a félelmeket, egy biztonságos környezetet kell teremteni magadnak. Például, ha félsz a kutyáktól, akkor menj át az egyik barátodhoz, akinek van kutyája és kérd meg őt, hogy az ő felügyelete mellet, had simogasd meg a kutyáját.
Így a félelem sokkal kisebb lesz, hiszen bármi történne ott a barátod és abban a pillanatban, hogy megsimogattad a kutyát, úgy az a félelmed is lényegesen csökken. Hiszen egy pozitív élményben részesültél.”
Ez van a kudarcoknál is! Először bukj el egyedül, aztán a barátaid előtt, aztán egy picit nagyobb közönség előtt és így tovább és így tovább. Egy idő után már egyáltalán nem fog érdekelni és rengeteg dolgot meg mersz majd csinálni! 😉
⚠️ Fontos megjegyezni, hogy ez is egy skála!
Nincs olyan, hogy valaki egyáltalán nem fél a kudarctól vagy minden kudarctól fél. Sokkal inkább az a kérdés, hogy mekkora kudarctól nem félsz még? 🤔
A dolgod pedig annyi, hogy nap mint nap, ezt a mércét próbáld egyre feljebb és feljebb tornázni!
Én is ember vagyok, én is tartok bizonyos kudarcoktól, épp emiatt, mindennap azon dolgozom, hogy mire elérek, ahhoz a megpróbáltatáshoz, már ne legyen hatalma felettem! Ne féljek belebukni!
Még mielőtt tovább mennénk a konkrét listára…
✅ Mit csinálj pontosan?
[ ] Első lépés, tudatosítsd magadban, hogy mindenki hibázik és ez egyáltalán nem gáz! Viszont félni a hibázástól, az! 🧠
[ ] Második lépés, olvasd el / hallgasd meg az Akadály Maga Az Út könyv összefoglalóját! Ez már egy jó mentális alapot fog adni Neked. 📕
[ ] Harmadik lépés, keress 1 olyan dolgot, amit szívesen kipróbálnál, csak eddig még nem mertél. Bármi lehet, wakeboard, előadás tartás, thai box vagy akár egy randira hívás is. 🥊
[ ] Negyedik lépés, nézd meg, hogyan tudnád a legegyszerűbben kipróbálni azt? Hogyan tudnál egy biztonságos környezetet teremteni magadnak? 🤔
[ ] Ötödik lépés, most, hogy már meg van a tökéletes terved, itt az idő, hogy CSELEKEDJ! 💪🏼
Ez a poszt szó szerint semmit sem ér, ha nem kezdesz el változtatni! ❌
Te kellesz hozzá, ez a Te életed, én meg tudom mutatni az utat, hogy merre indulj el, de Neked kell végigjárnod azt!
Őszintén remélem, hogy ez a cikk hasznos volt és hogy pár fiatal életét meg fogja változtatni! 🙏🏻
És ne felejtsd el minden egyes Kudarc egy Lehetőség a fejlődésre!
🔥 Legnagyobb akadály
Hogy ezt az új Giga Updatet időben leszállítsuk. Ugyanis több ember munkáját kell tökéletesen összehangolni! Olyan ez, mint, amikor egy versenyautó motorját kell a végtelenségig optimalizálni, na pontosan úgy érzem magunkat.
🎨 Kokesz csinálja az új Designokat és kódolja is őket.
👨🏽💻 Edu addig újra írja a Backendet, hogy lényegesen gyorsabb legyen az App.
📝 Közben Dani átnézi az összes könyvet és szépen formázza azokat.
📚 Bögszi írja az új összefoglalókat.
🛠️ Ricsi pedig Kokesznak segít be a Webapp kódolásában.
És akkor itt vagyok én, aki próbálja összeegyeztetni a többiek munkáját, hogy a lehető legjobban használjuk ki az erőforrásokat, amellett, hogy a saját feladataimmal is igyekszem haladni!
Őszintén mondom, hogy nem egyszerű, viszont brutálisan élvezem! Talán ezt a feladatot élvezem a leginkább, amikor kreatívan kell gondolkodni és gyorsan megoldásokat találni a felmerülő problémákra. 😎
Végül pedig egy óriási elismerés a srácoknak, hiszen mindegyikük egytől-egyig a lelkét is kidolgozza, hogy ez az Update tényleg olyan nagyot szóljon és tényleg időben elkészüljön!
Köszönöm fiúk! 🙏🏻
📖 Miket olvastam most?
Említettem, hogy most nagyon benne vagyok az olvasásban, hogy megoldjam a Lemondási problémánkat a KönyvKlubban. Így jó pár könyvön túl vagyok már ezen a héten! Fontos megjegyezni, hogy szinte soha nem olvasok végig egy könyvet, csak a legfontosabb fejezetek, ami ezeknél a könyveknél kb. a könyv 30-40%-át teszi ki. És Kindle-n szoktam olvasni, hogy azonnal elkezdhessem és ne kelljen heteket várni a szállításra. 📖
Customer Success - Nick Mehta
Nem rossz könyv, de nem volt túl átütő a tudás, ami benne volt. Inkább technológiai szempontból volt hasznos, hogy tudjuk miket kell beépíteni majd a KönyvKlubba. Illetve, hogy hogyan mérjük az elégedettséget a felhasználóknál.
Hacking Growth - Sean Ellis
Na ez egy kincs! Eszméletlen sok értékes tudás van benne. Képzeld, ahogy elkezdtem olvasni, egyik szünetben felmentem a Vinted-re és ez volt az első könyv, ami szembejött velem. Azonnal meg is vettem! Őszintén mennyi esély van erre, hogy egy ritka angol könyv pont szembejön veled, miközben olvasod!
Vannak olyan könyvek, amiket szeretem, ha a polcomon is megvannak. Na ez pont olyan! 📚
Never Lose a Customer - Joey Coleman
Ezt a könyvet még most is olvasom, alig bírom letenni! Itt szerintem többet fogok elolvasni, mint a könyv 40%-a, mert annyira izgalmas és hasznos is egyben.
Fontos megjegyezni, ezek a könyvek nagyon specifikusak és nagyon kis esély van rá, hogy ez Neked is hasznos lenne a mostani életedben! Ezért is nem tettem őket Könyvajánlóba. ❌
🎧 Miket hallgattam most?
Az Arc Browser-nek most jöttek ki az AI funkciói és erről néztem egy LIVE bejelentést, zseniális volt! 5 új AI funkció jött ki, amik eszméletlenek! 🤖
Ha Mac-ed van és szeretnéd az Arcot használni, akkor ingyen letöltheted ezen a linken: https://arc.net/gift/7c9c74f
A videót pedig itt találod:
A tesóm küldött egy német számot, amit amerikában hallgatnak. Annyira nem rajongok a német rapért, de ez a szám kifejezetten jó: https://spotify.link/nyqkxlgmCDb
✍🏼 Top idézet
"A legtöbb ember tudja, hogy mit kéne tennie, mégsem teszi meg. Tehát nem a tudatlanság miatt sikertelenek, hanem félelem miatt! " ~ Alex Hormozi
“Most people already know what to do and simply don’t do it. It’s not ignorance. It’s fear.” ~ Alex Hormozi
🧪 A hét kérdése
Külön megköszönöm, ha bővebben is kifejted a véleményedet válaszolva erre az emailre. Nyugi azt csak én látom, senki más! Ígérem mindegyikre fogok válaszolni! 🙏🏻
Reply