🚀 Hogyan küzdd le a halogatást?

👆🏼 Itt tudod MEGHALLGATNI 🎧

⏳ Aktuális állás

📧 Email feliratkozók: 40.704 / 100.000👥 Aktív felhasználók: 1.541🎞 Új Mini Documentary: Témaválasztás alatt⏰ Ennyi idő volt megírni: 7 óra 22 perc

Mindenki azzal bajlódik mostanában, hogy nincs elég ideje… 😪

Készítettem egy felmérést, ahol magasan ez az “akadály” kapta a legtöbb szavazatot. 😲

Ezért leírom, én hogyan csinálom és mi az a rendszer amivel közel 2x annyi munkát tudok elvégezni, fele annyi idő alatt… 🧐

(🧙🏼‍♂️ Nem mágia… annál sokkal egyértelműbb, de majd meglátod)

Viszont még mielőtt fejest ugranánk ebbe a rendszerbe, amit 569 napja tökéletesítek! 🏊🏼‍♂️

Nézzük… 👀

🚀 Hogy áll a kihívás?

Most már kezdhetjük… 🏁

💭 Miért akarunk hatékonyabbak lenni?

Mivel egy rohanó világban élünk, ami sosem tud lelassítani. ⛔️

Ebből fakadóan, mi is fel akarjuk venni a ritmust és beállni ebbe a “produktivitás mozgalomba”. 👥

Azon kapjuk magunkat, hogy egyre több YouTube/TikTok videót nézünk kis tippekről. Egyre csak bővül a produktivitás szótárunk… 🗂

És mégis egyre lassabbak vagyunk az eredményekkel! 🐢

Ez egy érdekes Paradoxon, ha belegondolsz. 🤔

Ugye milyen logikátlan? 🤨

Azért nézed ezeket a videókat, hogy több feladatot tudjál elvégezni és az eredménye, hogy egyre csak kevesebbet tudsz…

Azt hinnénk, ha több dolgot csinálunk egyszerre az segít…

De sajnos a válasz: NEM! ❌

Az American Psychology Association tanulmány is bebizonyította már, hogy a “Multitasking” - egyszerre több dolgot próbálsz meg csinálni - nem, hogy segít a hatékonyságodon, de még ront is. 😰

Okés, azt már tudjuk, hogy a “Multitasking” nem vezet semmi jóra.

Akkor mégis mi segíthet? 🧐

Itt 2 könyvet hívnék segítségül az első a zseniális Cal Newport-é. A “Deep Work” vagy magyarul elmélyült munka. Talán az egyik - ha nem a - legjobb könyv ebben a témában, amit valaha olvastam. 📒

📕 Könyvajánló: Tiszta szívemből tudom ajánlani ezt a könyvet mindenkinek! “Elmélyült Munka” néven van fent a KönyvKlubban, egy tökéletes bevezető a valódi produktivitás világába. 🎧

A lényege, hogy az író elmagyarázza, miért éri meg jobban 1-1 dologra fókuszálni hosszabb ideig, ahelyett, hogy kapkodnánk ide-oda. ✅

Mivel nem váltogatjuk a feladatot, így több mentális energiánk marad és lassabban fáradunk el = több feladatot tudunk jól végrehajtani. 🧠

Mivel nem fáradunk el, mélyebbre is tudunk menni egy egy projektben = jobb eredményeket tudunk produkálni. 📈

Az író azt is állítja, hogyha csak napi 4 órát tudnánk teljesen fókuszáltan dolgozni, akkor bőven leköröznénk azokat az embereket, akik 8 órában ülnek egy irodában és csak “dolgozgatnak”. 📊

Továbbá arról is volt szó, hogy a 2 órás “mély” munka időtartamok a legoptimálisabbak, hiszen, ezután kezd rohamosan romlani az agy fókuszálási képessége. Azonban 1-1 szünet ezt megállíthatja. ⏳

💡 Sidenote: Én a könyv után döntöttem el, hogy felhagyok a multitaskinggal, ami eleinte nagyon nehezen ment, de utána belerázódik az ember. Azóta, próbálok én is 2 órás session-öket tartani. Ezt a hírlevelet is 2-3 órás blokkokban írom általában. Ez teszi lehetővé azt, hogy ennyire mélyre tudjak menni 1-1 témában. Kb. 3-4 blokk alatt készül el egy ilyen hírlevél.

Viszont attól, hogy ezt ismerjük még nem feltétlenül leszünk hatékonyabbak. Hiszen nem tudjuk mi az, ami fontos igazán. Ezért fontos megismernünk a másik kedvenc produktivitás könyvemet is Greg Mckeown-tól a “Lényeglátás”-t. 👁

📕 Könyvajánló: Egy újabb gyöngyszeme ennek a témának. Természetesen ezt is megtalálod a KönyvKlubban, “Így legyél lényeglátó” néven. Zseniális írás az alapokról! 🎧

Greg azt magyarázza a könyvben, hogy felesleges a produktivitás, ha rossz irányba megyünk. Ezért sokkal fontosabb az, hogy 1 szinttel feljebb, meglássuk, mi az, ami igazán fontos. ⬆️

És ha ez megvan, na akkor mehetünk bele a produktivitásba, hiszen így már a jó irányba fogunk haladni. 🧭

Gondolj csak bele, a sivatagban vagy, elindulsz Délre és meg sem állsz, napokon keresztül bírja az állóképességed - produktivitás ebben az esetben - és csak mész és mész. Majd kiderül, hogy csak egyre bentebb mentél a sivatag szívébe. 🏜

Vagy meghatározod először, hogy a jelek szerint Északra kell indulnod, majd elindulsz és láss csodát 4-5 óra gyaloglás után meg is érkeztél az Oázisba. 🏝

Na ezért fontos az irányt meghatározni először! 😉

💡 Sidenote: Ezzel én is küszködtem, folyamatosan a lényegtelen dolgok vitték el a figyelmem és az időmet. Például, teljesen lényegtelen válaszolni 1-2 TikTok kommentre, amikor helyette kereshettem volna új könyveket a KönyvKlubba. Vagy felesleges +1 Story-t kitenni, amikor helyette egy Hirdetést is felvehettem volna.

Mindig kérdezd meg magadtól, mik azok a cselekvések, amik a legnagyobb eredményt hozhatják és fókuszálj azokra! 🤔

Okés most már meg vannak az alapok, de még semmit nem beszéltünk az időbeosztásról… 🤨

Úgyhogy, itt az ideje, hogy ezt bepótoljuk, megmutatom azt a rendszert, amit már 569 napja tökéletesítek. Ez az, ami elkísért Izlandon a hóviharban és Olaszországban a tengerparton is. ❄️

Nélküle teljesen felborulna az életem… 🤕

Viszont előtte…

🧐 Hogyan tudsz Te is “produktív” lenni?

Kezdjük onnan, hogy miket próbáltam és mik nem mentek. ❌

Mert a megoldás végig ott volt a szemem előtt és így lehet Te is meglátod! 👁

📝 To-do lista az iPhone Reminderekbe

Nos a probléma az volt vele, hogy 3 nap után olyan hosszú lett a lista, hogy mentálisan teljesen lefárasztott még az is, ha csak megnyitottam. 🧠

Láttam, mennyi elvégzetlen feladat, mennyi energia lesz ez…

Ahh… el is ment a kedvem. 😕

Az egyetlen szerencsém az volt, hogy gyorsan felismertem, hogy ez tarthatatlan és elkezdtem más után kutatni. 🧪

Mondhatnánk úgyis, hogy “Füstbe ment terv” 💭

🗓 Naptár fullra töltve feladatokkal

1 fokkal jobb volt, hiszen így rendezetten láttam a teendőimet, de egyszerűen nem tudtam koncentrálni, mert non-stop kaptam az értesítéseket és stresszelt, hogy még nem vagyok kész vele. 😰

Utána kikapcsoltam az értesítéseket, de akkor meg elfelejtettem a feladatokat. 🤦🏽‍♂️

Ahh… sehogy sem jó!

Egy újabb 1-es a nem létező “Produktivitás bizonyítványomba”. 1️⃣

Itt már azért kezdtem azon is gondolkodni, hogy lehet velem van a baj. 🤔

Mindenkinek működnek ezek, de nekem mégsem, miért? Ennyire más lennék a többiektől?

Őszintén, kicsit el voltam szomorodva, mert kerestem-kutattam, de mégsem találtam, semmit! 😔

Aztán egyszer egy téli reggelen böngésztem a YouTubeon - amit nagyon-nagyon ritkán szoktam - és szembe jött velem egy videó, teljesen más témakörben. Talán üzletépítés volt, aztán ennek a srácnak bedobott egy másik videót is ajánlásba, ahol a Notiont mutatta be. És láss csodát, a megoldás végig ott volt a orrom előtt… 🤓

✅ Weekly To-Do Lista - Heti Teendő Lista

Az egész lényege annyi, hogy a to do listádat felosztod 7 napra. És ezekbe a napokba rendszerezetten írod be a teendőidet! Mindjárt megmutatom… 🗓

Mivel fel van osztva 7 napra így nem lesz annyira hosszú!

Plusz mellé még rendszerezett is vagy! 🗂

Nem, szükségesek időkorlátok sem, így rugalmasan tudod kezelni a feladatokat is! ⏰

Mi kell még? (Nos van pár dolog, amivel fel tudod turbózni, de erről majd később)

Most, annyira elhúzom a függönyt, hogy az egész életembe beláthattok! 🎬

Így néz ki az én Weekly To-Do Listám:

💡 Sidenote: Vannak alap dolgok, amiket nem írtam be, mert egyértelműek, Edzés, Mama, Ebéd, stb. De ezek is el vannak tárolva valahol! Majd kitérünk rá! Illetve az XP-ket szintén ne nézd felesleges még.

És a durva az, hogy szinte minden hetemet ez alapján élem! Ez ad egy keretet az életembe, úgy, hogy én mindig is utáltam a kereteket! De ez kellően rugalmas és kellően rendezett, hogy beváljon, akár Neked is! 🖼

Ha megnézed ez amúgy a To-Do Listának és a Naptárnak a keveréke kb. 🧬

Milyen érdekes, hogy külön-külön nem működtek… ❌

De egyben! ✅

Okés ez volt az 1. szint! 1️⃣

Ha komolyabbra akarod venni, akkor most figyelj… 👀

Először is, kombinálhatod a Naptárral és a Fókusz Blokkokkal. 🗓

Itt az én Naptáram, ami többé kevésbé passzol a Weekly To-Do Listámhoz.

Ide tényleg minden be van írva: Ebéd, Mama, Edzés, minden! 👵🏼

Sőt színekkel van kódolva Nekem:

🔵 Magánélet🟡 Marketing🟢 Tartalomgyártás🟠 KönyvKlub fejlesztés

🪄 Voilá:

💡 Sidenote: A Substack-es postra mindig plusz időt kell szakítanom, hogy be tudjam fejezni… De hát ilyen ez, ha az ember mélyen bele akar menni 1-1 témába.

Fontos megjegyezni, itt már nem szoktam értesítéseket kapni, ez csak azért van, hogy tudjam magamról, hogy mennyi dolgom van, így ha valaki elhív valahová, akkor ránézek a naptáramra és látom, hogy még mennyi teendőm van. 🔕

Mivel ezek idő blokkok és nem pontos időpontok. Így könnyedén lehet mozgatni ezeket. 🏗

Mutatok egy példát: Taki barátom fel hív, hogy nincs-e kedvem kávézni egyet Hétfőn 5-kor. Ránézek a naptáramra látom, hogy ott egy “Kampány Optimalizálás” feladat, de mivel kedvem van, így időt is tudok csinálni. Hosszan rányomok és átteszem 7 órára az OM Call utánra. Éssss kész is… 😉

A kecske is jól lakott és a káposzta is megmaradt! 🐐

Úgy fogd fel ezeket az eseményeket, mintha Lego kockák lennének és tudnád őket ide oda pakolgatni, a lényeg mindig csak annyi, hogy az összes kockát felhasználd! 🧱

A színek jelzik a Fókusz Blokkokat, a benne lévő dolgok csak a feladatok, így lehet több feladatom van, de mindegyik ugyanabban a kategóriában, ergo nem kell az agyamnak váltogatnia semmit! 🧠

Már ez is eléggé haladó szint, de…

Mehetünk tovább? 👀

Okés!

Tehát az előbb már felhasználtuk a “Deep Work” című könyv tanulságait, itt az idő, hogy felhasználjuk a “Lényeglátást” is! 👁

Láthattad, hogy a Weekly To-Do-nál vannak XP pontok hozzárendelve. Nos ezt én is nem rég kezdtem el tesztelni. És nem volt nehéz kitalálni, hogy a Számítógépes korszakomból jött. ⚔️

A lényege röviden annyi, hogy felírtam fontosság szerint az összes feladatomat és XP pontokat rendeltem hozzá. A legfontosabb kapta a legtöbb XP pontot. Így tudom melyiket a legfontosabb megcsinálni. 🏆

Ergo azzal kezdem.

Így mindig a lényeges dolgok lebegnek a szemem előtt! ✅

Ha nagyon profi vagy akkor még mérheted is egy progress baron az eheti eredményedet, de az már ultra hardcore! 🤪

💡 Sidenote: Mivel ez “játkosítja” a feladataidat, így több külső motivációt kapsz, hogy el is végezd azokat. Nagyon hasonló “Az Excel”-hez, ami egy olyan rendszerünk, ahol játékosítani tudod az egész életed!

“Röviden” ez az a rendszer, amit már 1.5 éve tökéletesítek, mindig beleteszek valami újat vagy éppen elveszek. A lényegen nem változtat, mióta így rendszerezem a teendőim közel 2x annyi munkát tudok elvégezni! 🙏🏻

És a munka óráim száma is csökkent, mióta a fókuszált munkát részesítem előnyben! 📉

Nem egy AI-t kipróbáltam már azóta és egyik sem ért a közelébe ennek! 🤖

Ezt bárki tökéletesen magára tudja szabni! ✂️

Mivel szeretném meghálálni, hogy itt vagy és olvasod a gondolataimat, így a Saját Templatemet is hozzáadom az 1 Meghívásos Referral Jutalomhoz. 😉

Így, ha CSAK 1 embert meghívsz, akkor megkaphatod teljesen ingyen ezt a komplett rendszert! 📨

Szimplán csak a lenti gombra kattintva küldd el 1-2 barátodnak. ⬇️

Végül nézzük… 👀

✅ Mit csinálj pontosan?

[ ] Első lépés, hívd meg egy barátodat és másold le a templatet vagy csak rajzold le egy lapra. 📨

[ ] Második lépés, töltsd ki egy átlagos heteddel, mik az ismétlődő feladatok. 📝 (borotválkozás, stb.)

[ ] Harmadik lépés, egészítsd ki az aktuális teendőiddel, amiket csak azon a héten kell megcsinálnod. ✅

[ ] Negyedik lépés, ha szeretnéd, egészítsd ki a Naptárral. 🗓(használhatsz ismétlődő eseményeket és akkor csak egyszer kell megcsinálnod)

[ ] Ötödik lépés, ha még komolyabban akarod venni, akkor, adj hozzá egy XP rendszert. A feladatok fontossága alapján. ⚔️

[ ] Hatodik lépés… Kezdj el dolgozni rajtuk, mert mindez semmit sem ér, amíg nem cselekszel! 💪🏼

Erősen azt javaslom, hogy először csak kezd a Weekly To Do-val, majd szépen lassan, ha már beépült, add hozzá a Naptárat és csak mindezek utána az XP rendszert. Mert elsőre teljesen túlterhelné az agyadat és 2 nap után ott hagynád az egészet! 👣

Ne feledd:

Legyen egy keretrendszered, amit szeretsz. 🧡Legyél céltudatos és kitartó. 🎯Minden egyes nap dolgozz a céljaidért! 💪🏼

És ki tudja, ha ezt évekig így csinálod, akkor előbb vagy utóbb lehet eléred a célod is! 🏆

🔥 Kihívás

Újabb 2 Kihívással szembesültem ezen a héten. Az egyik az Offline esemény leszervezése. Sokkal bonyolultabb, mint gondoltam, de szerencsére vannak segítő társaim a “Branch”-tól. Joci és Bogi személyében. 🙏🏻

Nélkülük kb. egy rémálom lenne egyedül megszervezni ezt, annyi kis részletre kell figyelni. 😪

A másik pedig az új Documentary-nak a témaválasztása. Őszinte leszek, kicsit elszomorodtam, amikor megláttam, hogy csak 6.000-en látták a legutóbbit. Hiszen több, mint 200 óránk volt benne és a videó magasan kiemelkedik a magyar piacon. 😔

De őszintének kell lennem magunkkal. A videó kellően jó, hogy kiemelkedjen a magyar piacon, de a témaválasztás kellően sz.r, hogy ne érdekelje a fiatalokat. 💩

Mrbeast mondta az egyik interjújában, hogy egy jó téma, rosszul elkészítve, simán lekörözheti a profi vágást és a fancy dolgokat. ✅

Úgy, hogy nincs mese… Nem búslakodni kell, hanem a következőre fókuszálni! 👁

Hiszem azt, hogy ezekkel a Mini Documentarykkal egy új szintre tudjuk emelni az itthoni Önfejlesztő videók minőségét. És ki tudja, talán még a nemzetközi piacon is megálljuk a helyünket. 💪🏼

Mindenesetre köszönöm, ha továbbra is támogatsz minket és nézed a videóinkat! 🙏🏻

📖 Miket olvastam most?

• Dan S Kennedy-től kezdtem el a “Trust Based Marketing”-et. Ami arról szól, hogy hogyan tudod a vásárlóid bizalmát ETIKUSAN megszerezni. Mi kell, ahhoz, hogy bízzanak benned és ne féljenek vásárolni tőled. 🧡

  • Zseniális könyv, pont a Hormozis könyvben olvastam egy idézetet Dan Kennedy-től és akkor kerestem rá. Szuper gondolatai vannak. 📚

• A Hormozis könyvből nagyrészt beépítettem a tanultakat. Már csak a bónuszokat kell megcsinálni és bekötni az Applikációba. 🎁

  • Kezdésnek ezek a Bónuszok lesznek:

    • 💰 Hogyan biztosítsd jövődet – vagyonépítési stratégiák

    • ⏰ Hogyan küzd le a halogatást

    • 😌 Hogyan maradj nyugodt nagy nyomás alatt

    • 😎 Hogyan szabadulj meg a túlgondolkodástól

🎧 Miket hallgattam most?

• Grant Cardone-tól hallgattam meg a 10X-et körülbelül 3x, az összefoglalt verzióban. Segített ráébredni arra, hogy még én is kicsiben gondolkodom. 🎧

  • És a legjobb üzenet nem az volt, hogy nagyban gondolkodjak, hanem, hogy nagyban cselekedjek is! 💪🏼

  • “A 10X célokhoz, 10X erőfeszítés is kell!”

  • Különben felesleges próbálkozni is! Őszinte leszek kicsit észhez térített és már sokkal komolyabban veszem a céljaimat. 🧠

• Illetve az előző Blog Cikkhez érkezett egy komment, ami nagyon tetszett. Ezen kicsit el is időztem. Így szólt:

  • “Két dolog van, amin az embernek nem érdemes mérgelődnie. Az egyik, amin tud változtatni, a másik, amin nem.” ~ Plato

  • Ezt Admex írta, úgyhogy innen is köszönöm! 🙏🏻Nagyon jó kis gondolat!

✍🏼 Top idézet

🧪 A hét kérdése